烧烤酱加蒜蓉辣酱混合备用，如果家里有麻辣鲜再放点麻辣鲜味道更好。 烤箱预热200度，烤盘底层刷色拉油，把喜欢吃的食材摆放好，在上面刷点油。菠萝圣女果刷蜂蜜，味道更香甜。
放入烤箱烤20分钟，期间可以观察烤箱温度，韭菜、西兰花容易烤糊，可多次翻动。
烤10分钟后刷酱料，最后5分钟撒辣椒面、孜然，出炉。
虽然没有炭火烤的味道香，但还是可以满足老公的味蕾。
看，一盘子的食物很快被老公吃光了。
剩下的菠萝不要浪费掉，给老公做了泰式蛋炒饭。虽然做的不正宗，最后也没剩下。 用料：鸡肉肠切丁、黄瓜切丁、菠萝切丁、圣女果切丁、两只鸡蛋、简直是胡乱炒。呵呵→_→ 做法：就是平时蛋炒饭的方法，把所有切好的丁放进去，就OK了。
疫情出门不方便，家里有啥食材尽情发挥吧！