鸡清干净内脏，洗干净，沥干水。
盐焗鸡粉倒出来，加适量油下锅炒香（如果懒可以省略这一步）。
用盐焗鸡粉把鸡里里外外抹均匀，腌30分钟
放进微波炉中高火叮15分钟，拿出来翻转后再叮15分钟，就好啦（如果鸡太大一只，可以用筷子插一下，能顺利插进去代表熟了，如果不熟再叮几分钟就好）。