健身甜品-巧克力咖啡蛋白棒（免烤）

作者： 波尼尼尼

特别喜欢ffit8家的蛋白棒。就跟着他们家蛋白棒的配料表鼓捣。 做了好多次，芝士味、抹茶味、巧克力味，这次这个最好吃。 一份我切了7根，每根营养成分如下： 热量 89kcal 蛋白质 8g 脂肪 2.4g 碳水化合物 4.1g 膳食纤维 8.6g

用料

• 固体材料
• 原味乳清蛋白粉 50g
• 原味酪蛋白粉 10g
• 大豆分离蛋白粉/纯豆浆粉 10g
• MCT 7g
• 纤维粉（魔芋粉/大豆纤维/麦芽糊精等） 7g
• 可可粉 7g
• 杏仁粉 7g
• 奇亚籽 7g
• 液体材料
• 80%黑巧克力 7克
• 椰子油/椰浆 3克
• 脱脂牛奶 15-20克
• 速溶咖啡粉 4g
• 低聚异麦芽糖浆 70克

健身甜品-巧克力咖啡蛋白棒（免烤）的做法步骤

步骤 1

固体材料称量并搅拌均匀。

步骤 2

京东上可以买到这个糖浆。淘宝我找过了，要么太多，要么太贵。京东这家很好，还有纤维素糖浆可选，多种益生元，价格贵些。

步骤 3

液体材料混合放入奶锅，小火加热至融化，呈水状。

步骤 4

液体材料倒入粉中，按压搅拌成团。

步骤 5

放入保鲜袋中整形。放入冷冻室。冻硬后切块。

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步骤 6

步骤 6

冷藏室保存。

菜谱创建时间：2020-02-23 18:02:04