波尼学日料-盐香花枝

作者： 波尼尼尼

没有柠檬。 也不是花枝。 用鱿鱼足代替了。 大约200kcal。 用花枝的话大约180kcal。

用料

• 花枝 200g
• 橄榄油 4ml
• 盐 少许
• 胡椒 少许
• 柠檬 2片

波尼学日料-盐香花枝的做法步骤

步骤 1

花枝去内脏和软骨，用水洗净。身体切成1.5-2cm圆圈，脚部切除大吸盘和前端1-2cm，再将每两根脚切开。

步骤 2

中火热油，炒约一分钟，变色时立即加入盐和胡椒。

步骤 3

搭配切片柠檬装盘。（我直接淋柠檬汁了）

菜谱创建时间：2020-02-23 11:13:09