烤牛肉

作者： 岑小西

健身后补充蛋白的首选

用料

• 牛里脊
• 葱
• 姜
• 盐
• 料酒
• 油
• 蒜
• 小米辣、杭椒
• 生抽
• 醋
• 糖

烤牛肉的做法步骤

步骤 1

腌牛肉： 牛里脊肉切片，其他部位也行，尽量选嫩的不然嚼不动 葱、姜切片 加入盐、料酒、食用油，拌匀 冷藏腌一天，可保存三五天

步骤 2

蘸料： 蒜末、小米辣、杭椒、生抽、醋（少量）、糖 加少量水

烤牛肉的小贴士

可以烤着吃，减脂也可以用白水煮

菜谱创建时间：2020-02-23 06:53:32