五彩虾仁

作者： 吃了这碗肉

虾仁滑嫩的口感，蔬菜粒的鲜甜清爽，不需要过多的调味，一切就是那么刚刚好～哦，对了，减肥的时候也可以吃，只要少放油就是完美的减脂餐啦～

用料

• 虾仁 500g
• 玉米淀粉 2勺
• 盐 适量
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 1根
• 蛋清 1个
• 生抽 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 糖 少许
• 葱 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 白胡椒粉 适量
• 玉米粒 适量

五彩虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁洗干净，沥干水。放盐，白胡椒粉，蛋清抓匀，放一边腌上提前入味。我买的是超市冷冻的鲜虾仁，也可以买活虾，自己去壳去虾线哈。鲜虾就不用放料酒了，也不会腥。那种海虾会比较腥。腌渍时间十五分钟吧，别的材料准备好这边就腌的差不多了。

步骤 2

葱切沫，蒜切片，姜切丝，备用。黄瓜，胡萝卜切丁备用。玉米粒是超市买的冷冻玉米粒，很方便。

步骤 3

把玉米粒和胡萝卜丁焯一下水，黄瓜不用。

步骤 4

腌好的虾放一勺玉米淀粉，抓匀。让它更滑嫩。

步骤 5

锅烧热，放油，油可以适当多一点点，需要减肥的朋友也可少放（但是需要不粘锅哦）。先把虾仁炒一下，炒至变色乘出备用。

步骤 6

有这种炒熟的蛋清没关系，一起乘出来，后面一起炒。

步骤 7

不用另起锅，直接放油，爆香葱姜蒜

步骤 8

放入各种蔬菜丁，翻炒片刻，放炒好的虾仁和鸡蛋清

步骤 9

放盐，白胡椒粉，白糖，这里白糖忘了拍了……白糖一点点就好，提鲜

步骤 10

来一点生抽，味极鲜酱油

步骤 11

碗里放一勺玉米淀粉，加水。倒入菜里，给菜勾个薄芡。一点一点放，一下子放多了芡太厚不好吃。觉得虾仁蔬菜和菜汤能够抱在一起就OK啦

步骤 12

翻炒均匀装盘即可。特别香！

五彩虾仁的小贴士

材料要提前准备好，虾仁提前入味可以减少炒的时间。虾仁炒时间久会变老，影响口感。

菜谱创建时间：2020-02-21 13:16:42