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低糖牛奶红豆沙馅

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作者: 开木识色
这个春节假期太长,体重噔蹬蹬直飙,又控制不住美食诱惑,只好试着折腾些好吃又低脂低糖的美食。 由于个人喜好,带着颗粒口感的红豆沙更得家里人的喜爱。 这款红豆沙不适合做月饼,没加油脂,只加了淡奶油添加奶香味。做包子,或者加在牛奶里头作为甜汤也是不错的~

用料

低糖牛奶红豆沙馅的做法步骤

步骤 1

红豆洗净泡水过夜,没有过夜也建议泡泡几个钟,不然着实难煮得很。

步骤 2

加多些水,把红豆煮开花,中途水不够再加开水。

步骤 3

煮开花,底部还有少量水分。

步骤 4

倒入奶油,用料理机打碎。

步骤 5

趁热打。

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步骤 6
步骤 6

打碎后成品有颗粒,如果想要细腻的红豆沙,可以加牛奶或者水,水量多更容易打细腻。

步骤 7

白砂糖一次性倒入。

步骤 8

由于没有加过多的水,只需要炒一会去。中小火炒制,直到翻起后边缘微微干。

步骤 9

成品看起来偏干,因为没有加油的缘故没有润泽。

步骤 10

其实吃起来并不干,也不甜腻,润润的。如果觉得干了,可以再加奶油或者牛奶稍微炒一下。

步骤 11

做了日式红豆包。

低糖牛奶红豆沙馅的小贴士

这款豆沙无油低糖,并不适合保存太久。冰箱冷藏3天内用完。也可以冷冻保存,要使用前提前放冷藏解冻再使用。

菜谱创建时间:2020-02-20 19:04:04
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