虾仁100克，提前用韩国烧酒，白胡椒粉，盐腌制20分钟，荷兰豆我们买的是供港的甜豆去茎，3个5清洗干净备用。
主锅加入3颗大蒜头3秒速度6切碎，用刮刀棒把四周的蒜泥刮到锅底，然后加入15克油，其实真的很健康很少油了，时间2分钟温度120度反转速度小勺暴香大蒜。
倒入荷兰豆和虾仁，视频没有拍到虾仁部分，不要问为撒没看到虾仁。撒入适量盐，多少是适量？你家喜欢咸就多放点，喜欢淡就少放点，合适就好，不用加水，小美烧蔬菜都不用加水，四季豆也不要，这就是强大之处。盖上主锅盖，时间4：30，温度V，反转速度小勺。
趁热装盘
美美的虾仁荷兰豆就好啦，比铁锅烧的要好吃很多，荷兰豆清甜，虾仁鲜美，我家三娃一扫而光。
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