低卡燕麦蔬菜饼

作者： whj0511

让你越吃越瘦的美食哦！

用料

• 燕麦片 2包
• 火腿肠 1根
• 鸡蛋 2个
• 菠菜 3根
• 胡萝卜 半根
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 胡椒粉 适量
• 蚝油 适量

低卡燕麦蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

准备好2包燕麦片、1包牛奶、2个鸡蛋

步骤 2

将燕麦片、牛奶、鸡蛋倒入碗中备用！

步骤 3

将菠菜、胡萝卜洗净，火腿肠去皮（火腿肠要选王中王系列的，口感更好！）

步骤 4

切好的胡萝卜、菠菜、火腿肠倒入盛有燕麦的碗中，加入适量的盐、鸡精、蚝油、胡椒粉

步骤 5

将准备好的食材搅拌均匀！

步骤 6

电饼铛刷油，倒入准备好的蔬菜燕麦！盖上盖子，指示灯熄灯即可！（也可以用普通煎锅，煎至燕麦饼Q弹即可！）

步骤 7

鲜嫩营养的燕麦蔬菜饼，再搭配上一碗红豆粥，是您早餐的最佳选择哦！

菜谱创建时间：2020-02-20 08:37:22