牛腩处理好,切块!加生姜冷水下锅煮至水滚,滚两三分钟把血沫都滚出来后用热水冲洗控水!这一步是做好牛腩的关键!冷水煮,热水焯!
锅热倒油!爆香生姜,再把牛腩倒进锅炒制!把炒制过的牛腩倒进高压锅!倒两大勺料酒!再加入热水没过牛腩!压半个小时左右!
压牛腩的时候处理蔬菜!去皮切块!锅热倒油!把蔬菜都倒进锅里炒制!胡萝卜一定要炒过才能释放出更多营养,土豆炒过待会跟牛腩一起炖才不会炖化了!
牛腩压好后倒进蔬菜里炖,炖到土豆熟透汤汁开始变少加入咖喱粉或者咖喱块,煮到收汁!最后再加鸡精或者盐调味!再加点椰浆!椰浆可是咖喱牛腩饭的灵魂!
完美!材料60有找!一家四口人吃到饱!