5分钟搞定的坚果碎煎饼

作者： 他她素vegan

对于素食者来说 每天补充基本的营养成分是必备的 煎饼做过很多 未食素前是为了填饱肚子 煎饼就是放葱或香菜 没考虑太多营养搭配 纯素食后 知道每天必须摄取什么营养 所以将每天都会吃的坚果拌到面粉中变成了营养煎饼，不再是放葱香菜填饱肚子的煎饼了。。。 这款煎饼吃起来，有一些坚果碎的口感和坚果香，还有一点果干的甜味，即补充了营养，又美味可口。。。 看那果干在饼里，变成夹心饼了🤭🤭🤭

用料

• 面粉 150克
• 每日坚果 2袋
• 糖醇（冰糖） 10克
• 水（燕麦奶） 150克

5分钟搞定的坚果碎煎饼的做法步骤

步骤 1

将食材准备好

步骤 2

每日坚果放入手动搅拌器

步骤 3

碎至中小颗粒 不能太碎，这样才有些口感

步骤 4

放入糖醇 （特点：低卡零热量，健康，甜度够） （白砂糖少吃或不吃，以糖醇或冰糖为主）

步骤 5

加水搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

搅拌至流质糊状即可

步骤 7

热油煎饼

步骤 8

煎至两面金黄

步骤 9

切好摆盘

步骤 10

哇呜。。。 果干在饼里变成夹心饼了🤭🤭🤭

5分钟搞定的坚果碎煎饼的小贴士

油多点，可令饼表皮松脆

菜谱创建时间：2020-02-15 09:42:13