准备好所有的食材
吐司去边压薄,鸡蛋打撒加入切碎的蔬菜粒(我这里加了一点剩下的西蓝花),加一点点水跟黑芝麻搅拌均匀
平底锅刷油,放入沾满蛋液的吐司,小火漫煎
煎好的吐司抹上一层沙拉酱,再放入一点肉松卷起,两头再沾满沙拉酱沾肉松