自制快手低热量格兰诺拉燕麦片

作者： 喵太郎与麵團兒

从准备材料到成品不到1小时！然而这款燕麦片可以大量制作！冷冻可保存2个月左右！

用料

• 快煮（即食）燕麦片 700克
• 杏仁片 180克
• 肉桂粉 8克
• 盐 1克
• 枫糖浆或龙舌兰糖浆 120克
• 葡萄干 240克
• 椰子油（需提前融化） 25克
• 香草精（可不放） 3克

自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的做法步骤

步骤 1

烤箱预热160度，准备一个大烤盘，并在烤盘内铺上油纸

步骤 2

麦片、杏仁片、肉桂粉、盐放入盆或者碗内搅拌均匀

步骤 3

再加入枫糖浆、油、香草精并搅拌均匀

步骤 4

将搅拌均匀的麦片平铺在之前准备的烤盘内，尽量摊开铺均匀，放心入预热好的烤箱，大约烤30～40分钟

步骤 5

烤制期间中途可拿出翻拌2～3次，使之受热均匀

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步骤 6

步骤 6

成品出炉后，直至冷却倒入葡萄干拌匀即可

自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的小贴士

最好不要用风炉，因为麦片质地较轻容易被热风吹的满烤箱都是，别问我为什么知道，我不想说（ーー；）此款配方为低热量基础款也可以放入自己喜欢的各种果干及坚果，枫糖浆可以替换成蜂蜜，但是有卵巢囊肿及乳腺增生的姐妹就不要替换了！

菜谱创建时间：2020-02-12 23:03:33