木瓜鱼骨汤&养身汤

作者： 龙凤胎兄妹

今天分享一道简单又有益的鱼骨汤，这道汤具可补充钙又补充蛋白质，全家老少皆宜，对备孕妈妈、准妈妈是一道相当有营养的食物，因为蛋白质有助于胚胎着床。 同时对哺乳期妈妈更要多喝这汤，增加奶水、而且奶水质量非常不错！ 我的双胞胎宝贝特别爱喝，希望我的经验分享给大家！

用料

• 木瓜 半个
• 鱼骨 两条
• 盐 适量克

木瓜鱼骨汤&养身汤的做法步骤

步骤 1

先鱼骨煎成金黄色，煎成金黄色才不会煮烂。

步骤 2

我只用了半个木瓜，可根据人数来放。

步骤 3

把木瓜切成块

步骤 4

把水煮开，把鱼先跟木瓜一起放下去。

步骤 5

如果是比较大的鱼骨可以先把鱼骨煲一下，再放木都可以。

步骤 6

煲汤程牛奶颜色即可，

木瓜鱼骨汤&养身汤的小贴士

木瓜不需要切太厚，避免鱼骨煮太久会碎汤会干。

菜谱创建时间：2020-02-12 18:03:16