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牛肉、土豆和咖喱,一个都不能少

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作者: 花花diy烘焙
他们是无法分开的三人组。 是喜欢咖喱的宝宝心爱的一款菜肴啊。 制作时间: 约100分钟。 咖喱粉: 英语Curry powder泰米尔语Kali 咖喱粉的组成:姜黄粉为主,我国的咖喱粉是再加入白胡椒、小茴香、桂皮、花椒、八角、茴香等的粉末状香料,印度等地方进口的还可能包含芫荽籽、甘草、肉豆蔻、丁香、芥末、鼠尾草等更多香辛料。 据说咖喱能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;能促进血液循环,达到发汗的目的;还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;也可以改善便秘,有益于肠道健康。美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。

用料

牛肉、土豆和咖喱,一个都不能少的做法步骤

步骤 1

凉水下入牛肉块,加点蒜瓣,煮开后漂去表面泡沫,捞出牛肉备用。

步骤 2

水开后加入拍扁的大蒜瓣、生姜、香叶、花椒、八角、白酒等去腥原料,加入牛肉,小火焖煮1个小时,捞出所加入的去腥原料。

步骤 3

加入切好块的土豆和白萝卜/红萝卜,半小时后煮软。 不喜欢咖喱的,可以此时加些酱油和盐,就可以开吃了。

步骤 4

下面是亲爱的热爱的咖喱版,有几个做法: 多汤版: (1)步骤3中煮牛肉的煲里,倒入1勺咖喱粉(事先加冷水拌匀,咖喱粉的量可按个人口味增减,从未吃过第一次可以少放一些,喜欢吃的多放些)+花生酱(没有可省略)+盐,拌匀后煮开。 (2)倒入50g牛奶/椰浆,拌匀。小火煮5分钟。 (喜欢汤稠一点的,锅中多搅拌搅拌,让有丰富淀粉的土豆融化一些到汤中,汤就会变得粘稠。或者,在咖喱汤水中加入少量淀粉水,拌匀煮熟也可以) (3)盛装土豆咖喱出锅。

步骤 5

少汤版: (1)炒锅中热油,倒入步骤2煮好后捞出的牛肉,略炒几下盛出。 (2)不用洗锅,放入切好块的土豆和白萝卜/胡萝卜,炒后放适量水焖熟(水量为能煮熟萝卜的量) (3)加入牛肉,咖喱水(咖喱粉加水调开)、盐、少许酱油调味,焖烧入味。 配上一碗米饭🍚,吃起饭来呼噜呼噜的。

菜谱创建时间:2020-02-09 13:54:08
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