将所有主面团材料混合，放入厨师机进行搅拌。面团光滑后即可。
将光滑的面团揉圆放到盆中，盖湿布发酵30分钟。
一发结束后，轻轻按压面团，并均匀分成5个面团。我的主面团是515，分成5个103克的面团。
将面团揉圆，盖湿布醒面10分钟。然后将面团轻轻按平，用擀面杖擀成长方形。
将2克椰蓉，2克一块黑巧，少量核桃碎，少量葡萄干，放在面皮顶端，然后从上往内卷面团为棒状。
卷好的面团，盖上湿布醒面3分钟。然后拿一个面团，按压一侧成扁平状，将另一端扭转一圈，再叠合两端，扁平的一端包裹另一端，将包裹的面团接口捏紧，密合好。盖上湿布，发酵30-40分钟。
发酵好面团后。先预热烤箱200度。然后煮烫面团的水和蜂蜜。可以一个一个来烫。待锅底冒出气泡才把面团放入，单面各煮30秒。用漏勺捞出，放到装饰的椰蓉内，均匀两面抹上椰蓉。然后放入铺了烘焙纸的烤盘。
将面团放入烤箱，200度烤15分钟后，接着拿出，将烤盘前后对转，再烤7分钟。烤好后立即取出，放散热架冷却。
主面团不要过度搅拌。发酵注意时间，别发过了。 此方无油低糖，成品口感扎实。