青椒蛋饭团

作者： i芳芳

我们家女儿不喜欢拿着饭盒去画画、补习之类的，但画画课程一上就从早到晚的，又不想她吃这么多的外卖，就尝试着做饭团，当然想饭团更健康可把大米换成糙米，糙米多了些纤维的同时矿物质也增加了

用料

• 大青椒 3条
• 鸡蛋 2个
• 大米饭 200克
• 包饭用海苔 3片
• 调料:
• 油 1勺
• 酱油 1勺
• 糖 半勺
• 工具 一个

青椒蛋饭团的做法步骤

步骤 1

准备好所需材料

步骤 2

鸡蛋打散炒好，青椒切粒。

步骤 3

青椒用油炒一下，放糖丶酱油即刻关火拌匀。

步骤 4

倒入炒好的鸡蛋拌匀。

步骤 5

倒入大半碗白米饭(女儿的饭量)约200克，拌匀。

步骤 6

拌匀后的样子

步骤 7

工具放于紫菜袋没红线的上方。

步骤 8

拌好的饭稍凉后，放入工具里压紧。

步骤 9

压紧后的米饭约工具的7~8分满，别太少，也别太满，少了不成形，满了不好包。

步骤 10

下面的紫菜向上包。

步骤 11

上面的角边向下包。

步骤 12

包好贴上贴纸标记好口味，无论上学上班配上一杯蔬菜果汁、水果或汤就完美了。

菜谱创建时间：2020-02-05 10:23:46