煎鸡胸肉

作者： 刘-丫丫

意外的爱你的形状～

用料

• 鸡胸肉 半块
• 盐 1-2克
• 白砂糖 克
• 花生油 15克
• 蒜蓉 一瓣
• 黑胡椒 勺

煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

半块鸡胸比较厚，中间劈开，就是爱你的形状～两面划口，往伤口撒盐，和黑胡椒粉

步骤 2

白砂糖

步骤 3

加入蒜蓉

步骤 4

加入食用油，搅拌均匀

步骤 5

均匀涂抹鸡胸两面，用保鲜膜包住

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步骤 6

步骤 6

避免油流出来用锡纸包好，冰箱冷藏腌制一晚上

步骤 7

早上取出

步骤 8

中火热锅，用保鲜膜上的油刷锅底

步骤 9

放入鸡胸，小火！慢煎，一至二分钟翻面

步骤 10

总共煎十分钟左右（过程中可加盐调整口味）

步骤 11

两面金黄，粗锅，爱你的形状～

菜谱创建时间：2020-02-01 09:35:21