减脂期的茄汁北极甜虾

作者： coco咕噜酱

减脂餐吃够了，换个花样吃优质蛋白质呗 酸辣可口 关键是吃了饱腹感强热量低啊！

用料

• 北极虾 一盘
• 番茄罐头 半个
• 葱姜蒜末 适量
• 灵魂辣椒油 一勺
• 生抽 1勺

减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤

步骤 1

一点点葱姜末

步骤 2

焯水。水里放一点料酒，两片姜。虽然说北极甜虾已经是熟的，但是我还是习惯把它煮开了再吃。

步骤 3

几滴油爆香葱姜蒜末

步骤 4

倒入半个番茄罐头，也可用新鲜番茄炒成番茄酱，我主要是偷懒😂

步骤 5

把刚刚焯好的虾倒入锅里翻炒，一定要快，让虾裹上茄汁，然后倒入一点点生抽，一点点盐。

步骤 6

我爱吃辣，加入了一勺灵魂辣椒油，香！

步骤 7

康康我无敌好吃的辣椒油

步骤 8

霍霍均匀

步骤 9

出锅啦！

减脂期的茄汁北极甜虾的小贴士

焯水和炒的过程时间一定要短，不然虾老了就不那么好吃了，嫩嫩的才好吃。

菜谱创建时间：2020-02-01 03:54:39