手作低卡芋泥鲜奶

作者： 牧红衣

下着绵绵细雨的南方午后 来一杯温暖香甜的手作低卡芋泥鲜奶吧😘 无黄油，无炼乳，无奶油， 不用炒制，不用机打， 实现低卡健康生活哦！ 这是2大杯的方子^_^

用料

• 荔浦芋头 200克
• 细砂糖 10克
• 全脂奶粉 10克
• 鲜牛奶 500克

手作低卡芋泥鲜奶的做法步骤

步骤 1

将芋头切块 放入高压锅中蒸20分钟

步骤 2

加入10g细砂糖 ＊这个份量口感微甜，可视个人喜好增减甜度哦

步骤 3

加入10g全脂奶粉 ＊奶粉比细砂糖营养健康，还可以提升甜度和奶味哦

步骤 4

搅拌压匀 ＊用刮刀、木铲、勺背均可 ＊煮熟的芋泥非常软糯易压，手作还可以保持颗粒感哦 同时煮热鲜牛奶

步骤 5

加入适量鲜牛奶

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步骤 6

步骤 6

继续搅拌压匀，将糖和奶粉充分融入

步骤 7

将芋泥舀入杯中约1/3 加入热牛奶 芋泥鲜奶制作完成😁

步骤 8

香甜的芋泥 温热的鲜奶 舀一大勺 太满足啦😋

手作低卡芋泥鲜奶的小贴士

芋头一定要蒸熟哦，用筷子轻松一插到底~ 芋泥的甜度和粗细程度可以随喜好调节哦。

菜谱创建时间：2020-01-27 18:06:54