低碳/生酮“拉丝亚麻麻薯”

作者： cheesepower

用料

• 亚麻籽粉 20克
• 洋车前子壳粉 6-7克
• 淡奶油 30克
• 温水 180克左右
• 黄油 10克左右
• 代糖（一倍甜） 10克（可自己调整）

低碳/生酮“拉丝亚麻麻薯”的做法步骤

步骤 1

将亚麻籽、洋车前子壳粉、代糖搅拌均匀。（代糖用量可以自己调整）

步骤 2

加入淡奶油和温水搅拌均匀成糊状。

步骤 3

小火热锅，放入黄油，等黄油融化之后，倒入糊糊，小火炒它（会有点黏锅，但是不怕，很容易清洗的）！炒到糊糊没有了水分，差不多就可以了。

步骤 4

转移到碟子上，就变成了这样。

步骤 5

用筷子夹起一部分，就可以拉丝啦(●—●) 然后可以像吃普通的拉丝麻薯那样撒上自己喜欢的东西，我撒了黑芝麻粉和代糖，没拍照🤦‍♀️

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步骤 6

步骤 6

比例不错！

菜谱创建时间：2020-01-14 14:29:37