吃得超满足的鸡肉手抓饼

作者： B妈小厨

简单又美味，吃得超满足的手抓饼

用料

• 手抓饼 1个
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 生菜 1一2片

吃得超满足的鸡肉手抓饼的做法步骤

步骤 1

超市买的手抓饼

步骤 2

腌制鸡胸肉，买来的鸡胸肉切成片，加入玉米淀粉、料酒、黑胡椒粉、少许盐和糖，橄榄油适量腌制15分钟以上，不要太咸哦！如果是早上吃，可以前一天晚上腌好放入冰箱冷藏。

步骤 3

锅内放适量油，放入鸡胸肉用中小火煎

步骤 4

一面煎金黄换另外一面煎

步骤 5

煎好后的鸡胸肉

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步骤 6

步骤 6

平底锅中小火不用放油，直接从冰箱冷冻中拿出，不用解冻，平底不粘锅中放入手抓饼

步骤 7

稍微煎一下翻面，加入一个鸡蛋

步骤 8

用锅铲把鸡蛋均匀铺在手抓饼上

步骤 9

换一个面煎

步骤 10

手抓饼煎好后加入洗干净的生菜，铺上鸡胸肉，可以用手撕和用剪刀剪鸡胸肉，根据个人喜好挤上番茄酱或甜辣酱

步骤 11

配上芒果牛奶燕麦汁、自己做的简单卫生，营养又美味

吃得超满足的鸡肉手抓饼的小贴士

鸡胸肉不要腌的太咸，全部过程都是中小火

菜谱创建时间：2020-01-12 22:28:43