减肥餐夜宵-豆腐韭菜鸡蛋饼减脂夜宵无负担

作者： 深访

想吃宵夜，又担心会胖。 这款豆腐鸡蛋韭菜煎饼推荐给大家。 好吃，有健康，低卡路里。 想吃宵夜的时候可以做来吃，解馋！ （减脂餐不放面粉，不放淀粉，不是菜谱忘记写！）

用料

• 鸡蛋 1个
• 豆腐 一块
• 韭菜 15克
• 盐 一小勺
• 胡椒 一小勺克

减肥餐夜宵-豆腐韭菜鸡蛋饼减脂夜宵无负担的做法步骤

步骤 1

材料准备好。

步骤 2

韭菜切细，加入胡椒和盐，豆腐搅碎，和鸡蛋一起搅拌均匀。

步骤 3

锅中放油，放入不粘锅小火煎至定型。

步骤 4

两边煎至金黄色出锅。

步骤 5

非常好吃，卡路里低又营养，关键不怕，吃了零负担。

菜谱创建时间：2020-01-10 21:35:37