椰蓉烤红薯条

作者： 樂樂纯手工

家里父母种了很多红薯，平时吃不急，放着坏了又可惜。烤制出来，给孩子们当小零食。 红薯体积较大，水分多，但是热量却不高，且消化慢，吃后有饱腹感，有助于食量控制。它含有的植物纤维可以保证人体的血糖稳定，不仅适合于糖尿病人群，更适合于健身人群食用。

用料

• 红薯 600克
• 椰蓉 25克
• 玉米油 20克

椰蓉烤红薯条的做法步骤

步骤 1

红薯去皮 自家种的红薯有红心，白心的 大家购买红薯的话，一定调红心的哟

步骤 2

切成薯条 大小随意 我切的是1公分样子

步骤 3

加入玉米油和椰蓉混合均匀

步骤 4

烤盘中摆放整齐，在摆放薯条的时候，先把烤箱预热温度180度。

步骤 5

180°烤上30分钟 这样吃起来有点温软 我觉得合适，蘸点番茄酱，吃起来也美哉！ 想吃干一点可以再烤10分钟 由于每个人切的大小不一样，烤的时间大家可以自己把控一下。

步骤 6

OK啦🤔🤔🤔

菜谱创建时间：2020-01-09 12:50:05