素肠

作者： Jerisy

上海这个叫素肠，就是面筋。这个买的现成的面筋粉做的省了揉面洗面的过程，很快手超方便。

用料

• 面筋粉（gluten flour） 100克
• 水 500克
• 盐 少许

素肠的做法步骤

步骤 1

面筋粉长这样，叫gluten flour，超市没得卖，在大一点卖有机健康食品的店能找到。

步骤 2

100克面筋粉加500克水少许盐筷子搅一下。水要够多，要让面筋粉吃足水。

步骤 3

静置30分钟。

步骤 4

捞出来就自然成团了，稍许洗一下。

步骤 5

分成四份，每个差不多鸭蛋大小，拉成长条绕在筷子上，尾巴头尾收紧。

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步骤 6

步骤 6

水烧到冒小泡，转小火，把素肠丢进去，全程保持水是微微冒小泡的状态，不能沸腾哦，30-40分钟左右。水要多点，要能把素肠全部浸没。

步骤 7

捞出来，过凉水最好是冰水口感更好。做好的素肠可以浸在水里冰箱冷藏可以保存三天。炒菜前捞出来切片就行啦。

步骤 8

炒个素，比土澳牛排好吃多了。

菜谱创建时间：2020-01-04 12:59:47