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控糖-全麦虾皮葱香蛋饼

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作者: 木夕颜
最近都在尝试杂粮主食,这是一款健康又简单的早餐选择。下面的用量可以煎两张薄饼。又试了一下,加了黑芝麻特别香!

用料

控糖-全麦虾皮葱香蛋饼的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合调成面糊,加了虾皮就可以少放点盐,如果喜欢胡椒粉也可以放一点。面糊稀摊出来的饼就薄,面糊稠饼就厚。早餐建议饼薄一点。

步骤 2

不粘锅加热后稍微涂一点点油,倒入面糊,小火慢煎,可以盖上盖子闷一小会。表面基本凝固后翻面继续小火煎。

步骤 3

40g全麦面粉煎了两张薄饼。加了虾皮更香了。煎到微微发黄即可。

步骤 4

再搭配牛奶,蔬菜,早餐就很不错了。

步骤 5

加点黑芝麻香的很!

菜谱创建时间:2020-01-04 12:15:16
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