不想买研磨机器；烤箱+摩飞榨汁机做营养五谷粉

作者： 那个-蕊

最近在家做早餐，想喝粥又觉得熬多了剩下太浪费，而且粥都升糖指数听说比较高还是放弃了。 双十一很多五谷杂粮粉在打折看了又看也没买😂😂 做了个全麦面包空余闲来无事琢磨琢磨自己磨粉喝 用到的工具 烤箱 榨汁机（我用的摩飞的其实家里可以榨水果的应该都可以）

用料

• 黑芝麻 60克
• 生燕麦 50克
• 甜味剂-红枣（替代糖粉增加甜味） 8颗
• 黑豆 20克

不想买研磨机器；烤箱+摩飞榨汁机做营养五谷粉的做法步骤

步骤 1

以上材料混合摊平放烤箱180度🙃 烤制10-15分钟，我的烤箱13分钟 。

步骤 2

这是小型榨汁机榨出来的样子其实已经很细了 自己喝完全可以！

步骤 3

过筛后的质感，明天挖两勺喝起来

不想买研磨机器；烤箱+摩飞榨汁机做营养五谷粉的小贴士

1. 如果你和我一样家里小电器太多不想再买个研磨器的可以试一下 2.摩飞榨汁机还是可以的，以上材料烤熟后我分两次榨的再过筛 3.还可以自己添加喜欢的材料 薏米仁 、小杏仁、核桃之类的 4.还有一个就是没有烤箱的话可以用铁锅将材料炒熟也是可以的

菜谱创建时间：2020-01-03 22:00:23