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无油无糖【蓝莓贝果】面包初学者必备

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作者: 辣椒仔苏菲
还记得电影《穿普拉达的女魔头》里,安迪上班第一天早餐吃了洋葱贝果吗?那可是我一直以来的至爱(o^^o) 贝果很适合家里没有厨师机的朋友做,只要把面团揉成光滑有弹性、能拉出厚膜的面团即可。搅打时间太久,或者揉出手套膜的贝果反而口感太韧。而且发酵时间也很短,是非常快手又好吃的面包。 这个配方用了最简单最快捷的方法,做出比很多店里都好吃的贝果,非常适合面包初入门的朋友,在家做出健康又好吃的面包,以后我会总结面包大师的传统做法给大家进阶。 喜欢麦香的朋友可以直接嚼着吃,喜欢口味更丰富些的,可以涂抹贝果的最佳拍档奶油奶酪(cream cheese)吃,或者切开来夹你喜欢的蔬菜和肉做三明治。 配方是13个80克贝果的份量。

用料

无油无糖【蓝莓贝果】面包初学者必备的做法步骤

步骤 1

哈,经典画面(∩_∩)

步骤 2

所有材料加入搅拌机低俗搅拌成团,再中速搅拌3分钟,到面团有弹性能拉长不断即可。或者倒在大盆里,用筷子搅拌后,用手揉3分钟,成光洁的面团。

步骤 3

我用的蓝莓果酱是家庭手工熬的,用的是这样的冷冻蓝莓。配比是200克蓝莓加50克糖再加半只柠檬榨汁。

步骤 4

揉好的面团。

步骤 5

将蓝莓干或提子干在水里泡10分钟,沥干后均匀揉入面团。

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步骤 6
步骤 6

将面团整形成圆形。

步骤 7

放大盆里,盖保鲜膜,室温醒发20分钟。

步骤 8

醒发好的面团。

步骤 9

贝果面团不需要醒发到面团里充满气泡。

步骤 10

把面团分成80克一个的小面团。盖上保鲜膜防止面团干燥。

步骤 11

每个面团都整形成光滑的人圆形,盖保鲜膜松弛15分钟。

步骤 12

取出一个面团,收口朝上。

步骤 13

擀长。

步骤 14

旋转90度,把四个角拉一拉,变成长方形,尽量不要把提子干露在外面,烤的时候容易焦。

步骤 15

从上往下卷起。

步骤 16

收口捏紧。卷好后,搓成20cm长,做出来的贝果样子比较好看。

步骤 17

接口朝上,右侧2cm左右压扁擀大。

步骤 18

收口朝下,收过来包住左边的头,捏缝朝下。这样做贝果适合在贝果里加馅料。如果不加馅料,可以直接在圆面团中间戳一个洞,慢慢把洞扯大。

步骤 19

全部整形好放在温暖湿润的空间里(温度35-38度,湿度70-80度)发酵30。家里没有醒发箱的可以在烤箱里放一碗开水,让空间温度和湿度相对高一些。

步骤 20

发酵好的面团,同时将烤箱开启200度预热15分钟。

步骤 21

我用了一个26cm直径的不粘锅来煮贝果。尽量选口径大的锅来煮贝果,这样一次可以煮多一点。

步骤 22

水煮沸后开小火,保持水温即可,也可以直接关火。

步骤 23

煮贝果小火煮,每面煮20-30秒,煮太久面团会皱巴巴的。

步骤 24

用平面漏勺或硅胶铲把贝果乘出来并沥干水分,可以放室温1分钟。

步骤 25

烤箱中层200度烘烤20分钟出炉放晾架上晾凉。

步骤 26

喜欢表皮脆的,就不要把贝果晾太干。吃不完的一定冷冻保存,贝果因为无油少糖,含水量低(52-58%),是一种口感有嚼劲的健康面包,吃的时候需要烤箱200度加热复烤4分钟,或者微波炉解冻档加热2分钟后再吃。

步骤 27

咬一口,外面皮脆脆的,皮很薄,里面的面包很柔软,还有提子的甜味和蓝莓的香气。

步骤 28

压一压很有弹性。

步骤 29

捏一下表皮,会裂开(∩_∩)

无油无糖【蓝莓贝果】面包初学者必备的小贴士

吃不完的一定冷冻保存,贝果因为无油少糖,含水量低(52-58%),是一种口感有嚼劲的健康面包,吃的时候需要烤箱200度加热复烤4分钟,或者微波炉解冻档加热2分钟后再吃。 喜欢有嚼劲的贝果,煮贝果的时候开大火、水温高一点,烘焙温度调高一些;喜欢软一点口感的,用小火煮贝果,水温不要太高,低温180度烤即可。

菜谱创建时间:2019-12-27 20:21:37
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