自制红糖粉

作者： 小勺素

素食者的健康饮食遵从低脂少盐，蔬果豆谷全面，也不推荐食用加工糖类。 亚麻籽是物美价廉的植物性Omega3来源，是人体必须的脂肪酸。除了ALA，亚麻籽含有丰富的膳食纤维和木质素，这些都是抗癌抗衰老的天然成分。 红枣甜度高，天然的果糖配合亚麻籽，很适合不喜欢单独吃亚麻籽粉的人群。 煮好的粥加入这个天然红糖粉，味道醇厚甜美。

用料

• 红枣 3颗
• 亚麻籽 10克

自制红糖粉的做法步骤

步骤 1

1、红枣亚麻籽备好。

步骤 2

2、红枣去核和亚麻籽加入料理研磨杯。

步骤 3

3、小型家用料理机。

步骤 4

4、插电开机打碎，几秒钟即可关机，颗粒大小看研磨时间长短，依个人喜好而定。

步骤 5

5、这是研磨的粉状，很像红糖，喜甜的可加多红枣哈😊。

菜谱创建时间：2019-12-27 10:09:46