苹果汁（适合肠胃不好的）

作者： 文妈小食

冬天吃水果需要勇气，特别是老人、小孩、肠胃不好的人。这样做来吃比直接吃更容易吸收，又不用喝外面勾兑果汁

用料

• 苹果 1个
• 橄榄油 2滴
• 矿泉水 1瓶

苹果汁（适合肠胃不好的）的做法步骤

步骤 1

苹果去皮核切块，放进料理机或破壁机里倒橄榄油和矿泉水

步骤 2

破壁机按果蔬键启动打30秒（别用它设定好的时间，打太长时间不好喝，如用料理机见它打细了即可），按暂停提起机器倒奶锅里加热（不能放铁锅里加热

步骤 3

加热苹果汁时只能加到湿热，见锅边有小动静即刻关火。加热久了果汁失去原有营养和味道了

苹果汁（适合肠胃不好的）的小贴士

1:千万别加得太热 2:加橄榄油是为了好吸收

菜谱创建时间：2019-12-26 13:32:58