冬日暖身蔬菜汤（无油减脂餐）

作者： ClaireLiu530

北方的冬天超级难熬啊，碰上减脂的时候，这不能吃那不能吃，那就是难熬max啊。 下班回家能喝上两碗鲜甜的热汤，还不用担心热量，就是记下这个菜谱的初衷。

用料

• 水果玉米 1个
• 金针菇/蟹味菇/白玉菇 200g左右
• 胡萝卜 1根
• 大白菜 三片
• 瑶柱 一把
• 白胡椒粉 适量（我放了5g）

冬日暖身蔬菜汤（无油减脂餐）的做法步骤

步骤 1

甜玉米切段 胡萝卜切滚刀块 大白菜撕成片（用叶子多帮子少的那种）

步骤 2

砂锅中放水，不用特别多，几个人喝就几碗水，把玉米和瑶柱放进去。 水开放菌菇类 水再开放胡萝卜。 三分钟后放大白菜。

步骤 3

煮到大白菜透明，放一点白胡椒粉，根据口味放适量食盐。 出锅，享用～

菜谱创建时间：2019-12-25 17:59:48