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无油鸡米花

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普通鸡米花都是炸的,此款不需要油炸,没有肥胖负担!

用料

无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备材料如图。

步骤 2

把鸡胸肉切小块。

步骤 3

放入姜丝、蚝油、味极鲜酱油、白糖、胡椒粉、盐、孜然粉。

步骤 4

搅拌均匀,腌制30分钟。

步骤 5

把腌制好的鸡肉块先裹上一层淀粉。

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步骤 6
步骤 6

再裹一层鸡蛋液。

步骤 7

再裹一层面包糠,所有鸡肉块都这样做完。

步骤 8

鸡肉块都均匀码在铺有油纸的烤盘上。烤箱提前预热,用180度,烤20分钟即可。

步骤 9

拿出,就可以蘸着番茄酱吃啦!

无油鸡米花的小贴士

不需要放油,腌制一下,容易入味!

菜谱创建时间:2019-12-25 15:21:47
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