洋葱 西红柿 切丁 鱿鱼切圈 西兰花切碎
橄榄油、洋葱下锅翻炒至洋葱透明
下辣椒粉、西红柿丁、番茄酱炒至酱汁状
加入平时煮饭需要的水量多二分之一 煮开后加入柠檬片
下青口贝至开口后再煮一分钟
将青口贝捞出备用,下明虾煮一分钟
将明虾捞出备用,下鱿鱼圈
鱿鱼圈熟的很快,三十秒差不多可以捞出备用
在汤里加入盐 黑胡椒 鸡精适量调味()稍微咸一点)
将煮好的汤汁倒入电饭煲与米混合,开始煮饭
煮好后,在炒锅里再加适量橄榄油炒西兰花碎
西兰花碎熟的很快 盛出一点后续装饰用,留大部分在锅里
将煮好的米饭入炒锅与西兰花拌匀
将备用的青口贝,明虾,鱿鱼圈,西兰花碎摆上,盖锅盖利用饭的蒸汽加热片刻
直接把炒锅端出来吃吧!超过瘾!
调料自己增减噢。