鸡胸肉三明治🥪

作者： rainbowli_li

怀孕期间超级想吃三明治🥪……所以给自己做一个健康早餐哦

用料

• 鸡胸肉 半块
• 有机零食黄瓜 半根
• 初生蛋 3个
• 面包 2片
• 小个有机番茄 半个
• 芝士 2片

鸡胸肉三明治🥪的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前一晚清洗干净，用厨房纸吸干水份，用老抽、生抽、适量的盐、黑胡椒、料酒、豆粉、蜂蜜涂抹均匀

步骤 2

把面包用牛油稍微煎脆一下，同时把青瓜切丝（最好细一点后面会好夹一点）、番茄切片（约4～5片）

步骤 3

把鸡蛋切粒（个人爱吃鸡蛋沙拉，所以下了三个初生蛋，如果用普通鸡蛋个头比较大就用2个就好了哦……）把鸡蛋跟沙拉酱搅拌一下，爱吃胡椒的可以下点点黑胡椒哦……）

步骤 4

最后把全部食材夹起来用保鲜膜紧紧包起来（记得把四周压紧一点包）再中间用刀切开即可哦……小提示：芝士可夹在热热的鸡扒那边可以融化一点更好吃哦😋）

菜谱创建时间：2019-12-22 10:27:39