贤峰大姐亲自下田，为良食设计师采菜，鼎力支持噢😊 谢谢啦大姐！俺必须全力以赴😁
用丝瓜瓤清洗菜花，省力、干净、无损伤。 洗干净后，用刀将菜花切成一朵一朵的。
水炒： 铁锅里面放水，放入姜末、菜花、竹盐、白胡椒粉、山茶油，盖上锅盖焖煮1～2分钟，掀开锅盖，掂锅翻炒均匀，出锅装盘。
清炒菜花。