用APP打开

贫穷料理之零基础厨艺烤三文鱼鳍\边角料 生酮低碳水

5562人浏览 199人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: 豆丁吃不胖
搜:三文鱼鳍,三文鱼边角料(三文鱼腩边)。价格便宜到令人惊呼,油脂丰满让人崩溃。 高碳饮食抛弃的食材,却是低碳饮食者的珍馐。

用料

贫穷料理之零基础厨艺烤三文鱼鳍\边角料 生酮低碳水的做法步骤

步骤 1

解冻后用流动的水(自来水)冲洗,用厨房纸吸干鱼上的水分。撒盐和黑胡椒粉,拌匀。

步骤 2

这一盆,我随便倒了些无麸质酱油,然后拌匀。

步骤 3

烤箱200度预热好。将鱼肉平铺放入烤盘,最好不要重叠。家里有各种香料的,都可以招呼上。

步骤 4

放入预热200度烤箱的上层,烤8分钟。完成!

步骤 5

我最喜欢拌了酱油烤的。

展开全部
步骤 6
步骤 6

三文鱼鳍边有厚厚的脂肪层,一定要趁热吃。带皮烤的鳍边口感是丰腴胶嫩,相比之下三文鱼大身的肉太柴了,会塞牙。

步骤 7

优秀!

贫穷料理之零基础厨艺烤三文鱼鳍\边角料 生酮低碳水的小贴士

1. 完全不腥。我购买的是附近城市顺丰发货的,收到后当天就烤了吃光。 2. 可以吃的时候挤上些柠檬汁。但我觉得不是必须的。

菜谱创建时间:2019-12-21 22:13:21
打开App收藏