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减肥也能放心吃的山药红枣鸡蛋糕,只需三种食材就能做,无油无糖好吃更健康

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作者: i沈小怡
关于减肥,几乎所有人都可以聊上几句,因为大家或多或少都真的假的减过肥。 在减肥的路上,总会有很多绊脚石出现。 早起跑步,稍不注意,就跑到了早餐摊上,真香!大饼、油条、粢饭、豆浆,只恨自己只有一个胃,恨不得来个全套。咬咬牙狠狠心,告诉自己吃了这些,跑步就白跑了,咽了咽口水,赶紧扭头就跑。 减肥道路艰难,美食让人爱恨两难,究竟有没有既好吃又健康的美食呢? 必须有啊!今天我就要分享一道减肥也能放心吃的点心,只需三种食材就能做,无油无糖好吃更健康。

用料

减肥也能放心吃的山药红枣鸡蛋糕,只需三种食材就能做,无油无糖好吃更健康的做法步骤

步骤 1

把铁棍山药去皮切成块状,红枣去核。

步骤 2

把铁棍山药、红枣和鸡蛋一起扔进破壁机或搅拌机,搅拌打碎。

步骤 3

选一个底部小碗口大的碗,用刷子刷上一层油,把搅拌好的山药红枣鸡蛋泥倒入碗里,然后轻轻震一下,震出气泡,再用勺子把表面抹匀抹平。

步骤 4

盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签戳几个洞。冷水入锅,大火煮开后转小火,差不多15分钟关火。

步骤 5

不要马上开盖,继续焖3-4分钟左右再开盖。

菜谱创建时间:2019-12-19 20:33:30
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