办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭

作者： Deci329

单位无食堂，懒人一枚，外卖太不健康，为了吃到新鲜饭菜，决定用一个电饭煲，搞定所有健康午餐。 办公室条件简陋，很多食材在家处理干净，切好，拿在办公室，20分钟搞定午餐，是我的目标。 这样，我的菜谱就是又实用，又快，又便捷的菜谱。

用料

• 土豆 个
• 咖喱块 1块
• 胡萝卜 根
• 西兰花 1小朵
• 火腿肠（可以不用） 1根

办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭的做法步骤

步骤 1

在家洗好西兰花，胡萝卜洗好切好，土豆切后不能久放，建议花2分钟用小刀削皮切块。

步骤 2

加水先放入土豆，和胡萝卜，煮熟大概10分钟，在放入西兰花和火腿肠，煮1分钟放入咖喱块。

步骤 3

超市卖的有。咖喱块

步骤 4

米饭可以上班打扫卫生的时候，洗好米，泡在电饭锅里，下班前10分钟通电，提前煮熟。放在电饭煲的小蒸盘里，再去做土豆咖喱，土豆在下面煮，上面的蒸盘热着米饭，米饭也不会凉。

步骤 5

就是这个小小的电饭煲。。 让我的午餐，变得很美好

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步骤 6

步骤 6

好了，根据自己喜好，可以少放点水，我喜欢这种味道淡一点的，所以水有点多，不过不影响它的美味！

步骤 7

这就是它们的集体照，完美！

步骤 8

下面煮菜，上面热饭。。美不美！

办公室电饭煲一人食，土豆咖喱饭的小贴士

1.办公室条件很简陋，所以尽量提前把蔬菜洗干净切好哦，用保鲜袋装起来，放在包里看不出来，哈哈我的包包也不大，这样不用来回背重重的饭盒，感觉很不错。 2.电饭锅蒸米饭很快的，10多分钟吧，不会影响工作。打扫卫生的时候顺便洗好米，放锅里泡一下，就刚刚好米被泡过，更容易熟哦。 3.这个是一个女生的一人食的量。。 如果是男生，这个量估计不够哈哈哈

菜谱创建时间：2019-12-16 11:41:10