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日式猪排饭

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作者: 一年100道菜
低脂,无油,美味猪排饭。

用料

日式猪排饭的做法步骤

步骤 1

猪梅花肉切成1.2cm的薄片,双面用刀背锤平,双面撒盐和黑胡椒,腌制30分钟。

步骤 2

热锅加橄榄油,加面包糠,中小火炒至面包糠金黄,放入盘中凉凉。

步骤 3

鸡蛋搅拌均匀,猪排肉可以粘点面粉,也可以不粘面粉,挂蛋液。

步骤 4

粘面包糠。

步骤 5

把粘好蛋液和面包糠的猪排放入有吸纸的盘中。

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步骤 6
步骤 6

烤箱提前预热,上 下200度,烤20分钟。

步骤 7

这是烤好的猪排。

步骤 8

切块放入盘中,可以吃了。

日式猪排饭的小贴士

喜欢吃日本酱的,可以粘日式炒面酱吃,也可以直接吃。

菜谱创建时间:2019-12-16 09:00:55
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