减肥养颜美容汤

作者： 黄石-桃子姐姐

好久没更新了🙏今天这个适合各位姐妹们在冬天喝的一个低脂养颜、养身、美容的美容汤，希望在这个寒冷的冬天让你在变瘦的时候同时变得更美喔✌️ 也希望各位喜欢肖战的小飞侠们，早日达成肖先生说的标准喔，加油加油💪🏻💃

用料

• 鸡胸肉 50克
• 鸡蛋 1个
• 当归 少许
• 红枣 1颗
• 干桂圆 2颗
• 小葱 少许

减肥养颜美容汤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用生抽和一点淀粉拌匀，然后弄成这个的肉沫！（我的颜色为什么这么深，因为加了老抽）你可以加，也可以不加，随意！

步骤 2

当归.红枣.桂圆.枸杞用水泡一下！划重点（不喜欢当归的可以不放，因为好多大不喜欢当归的味道）你如果不喜欢这些都不放也可以，或者你放你喜欢的，自己选择！

步骤 3

我用的是这种小炖盅，图给你们了，去哪买应该不用我说吧！很便宜才十几块钱😋！如果没有，你就用一个吃饭的碗也可以，我是图这个美呀，好看！

步骤 4

底部喷点油

步骤 5

鸡肉放进去，铺平了！平平的一层

步骤 6

之前泡好的药材放进去（如果不喜欢这些，可以不放）

步骤 7

打一颗蛋进去！

步骤 8

加入清水（水倒进去的时候，动作轻点，别把蛋冲散了）

步骤 9

我用的是蒸箱，你们可以用锅，用电饭煲。什么都行！

步骤 10

100度20分钟（用锅，用电饭煲也是一样20分钟）

步骤 11

0k了（喜欢吃麻油的可以加点麻油）为什么没放盐，因为鸡肉是有生抽调过味的，我比较喜欢这种味道淡淡的，你如果不习惯可以加盐，加生抽随便你！

步骤 12

里面就是鸡肉的肉饼了！

步骤 13

非常适合在减肥期间喝的一道低脂养颜汤✌️

减肥养颜美容汤的小贴士

2个多月减了16斤，天天就是变着花样吃！希望喜欢喝汤的朋友可以自己试试，非常的简单喔！最近好久没更新了，不好意思了😂

菜谱创建时间：2019-12-13 14:48:12