补气血五红橙皮汤（另附三红汤）

作者： 小Saussurea

我又来啦😘 坐月子的时候，有个月子中心的阿姨教我做这个汤，补血下奶，对哺乳期妈妈真的太友好了。 我有空就会做点这个五红汤喝喝，当做下午茶，小甜点，真的很不错。小姐妹们姨妈过后喝点，元气满满哈～

用料

• 红枣 5颗
• 红豆 一小把
• 枸杞 适量
• 红皮花生 一小把
• 红糖 1粒（18克左右）
• 橙皮 半块

补气血五红橙皮汤（另附三红汤）的做法步骤

步骤 1

红豆，花生洗干净，用一个大碗，把红豆花生放冰箱浸泡一夜

步骤 2

第二天，泡豆子的水不要倒，放在小锅里，加洗净的红枣，枸杞，陈皮，再加一碗水，一起开大火煮开，转小火炖煮至红豆花生软烂，大约40分钟，再加入红糖，煮10分钟即可

步骤 3

我用的这个云南小碗红糖，特别好，很喜欢很喜欢，有时候我就直接拿这个红糖泡水喝

步骤 4

三红汤就是:红豆，花生，红枣+冰糖，陈皮，方法不变，食材略有不同而已，哺乳期气血一定要足哈～

菜谱创建时间：2019-12-12 11:36:39