蒜苗爆肥肠

作者： 老方小雨

每逢周末节假日，免不了跟亲友小聚；很多人图省事喜欢花钱下馆子，而我更愿意在家做几道家常小炒来款待客人；一方面干净卫生吃的放心，另在方面也是更经济实惠，最最主要的是：身边的亲朋好友就想吃我做的美食，根本不愿意去外面吃。为了做菜也总不能将客人扔至客厅旁自娱自乐、除了会提前备好一部分外，也会整些快手菜，分分钟把美味搬上桌，这样既快捷又显得诚心待客，亲说是吧！ 聚会免不了会喝二杯，下酒菜下饭菜必不可少、而蒜苗爆肥肠既是一道简单的家常菜，又是一道极好的下酒菜、下饭菜；蒜苗的辛辣脆香中和肥肠的异味及油腻，色香味浓超级美味，每次都是友人必点啊~~~

用料

• 肥肠 100克
• 蒜苗 170克
• 食用油 适量
• 料酒 适量
• 生抽 少许
• 葱沫 少许
• 生姜 少许
• 蒜头 3瓣
• 食盐 1小勺
• 白糖 1小勺
• 鸡粉 少许

蒜苗爆肥肠的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

将蒜苗摘去根头，洗净后切寸段（各地叫法不同，有很多地方，叫它蒜薹，但我们这一直都称蒜苗，如果说买蒜薹，大家会听不懂了）

步骤 3

葱、姜、蒜洗净切好备用

步骤 4

将买好的熟大肠切段备用

步骤 5

炒锅烧热倒油放入蒜苗、加点食盐煸炒变软断生后盛出备用

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步骤 6

步骤 6

留底油爆葱姜蒜，留少许蒜片备用

步骤 7

煸炒出油后放入：料酒、白糖、鲜酱油和少许温水翻炒均匀

步骤 8

倒入刚刚煸好的蒜苗

步骤 9

大火爆炒、接着撒些鸡粉

步骤 10

最后将余下的蒜片撒入，炒匀关火

步骤 11

出锅装盘，又香又嫩又下饭，好吃的不得了

蒜苗爆肥肠的小贴士

1、肥肠为买来的成品可以直接吃、但我更喜欢重新加工下味道更好 2、蒜苗提前煸炒断生，既能保持蒜苗的脆感，也可保证成品美观，宴客会加分 3、蒜头分两2步放，既有熟蒜香，又有生蒜香，既可以解腻肥肠的异味，使成菜香上加香

菜谱创建时间：2019-12-10 23:41:06