黑糖纯燕麦脆饼

作者： crazy_go

一款无面粉的纯燕麦饼干，非常非常的健康～如果是减肥期间的话，作为解馋的小零食再好不过了！ 这款饼干用的是好哩!™燕麦麸皮，想控制体重的哺乳期妇女和儿童也可以吃哦！甜度也不算高，蜂蜜和黑糖淡淡的甜味儿，香气比较浓郁～ 可能很多人不知道麸皮是什么，燕麦麸皮，是燕麦最外层的表皮，燕麦95%的膳食纤维和90%的营养都在麸皮上！ 有膳食纤维帮助促进肠道蠕动，带走肠道多余的油脂和垃圾，还可以清肠刷脂呢～ 这款燕麦麸皮具有天然麦香，闻起来很好闻！最简单的吃法是用热水泡30秒就可以直接吃，有些米汤口感，软糯有嚼劲、Q弹软糯、比一般燕麦更好吃～ 早上来两块儿燕麦脆饼，再用好哩燕麦麸皮泡一杯燕麦粥，我们越吃越瘦啦～ 双12上天猫买好哩燕麦麸皮，听说两件62元，还可叠加官方津贴哦～戳链接可查看详情：https://url.cn/5ZBdXeo

用料

• 好哩!™燕麦麸皮 190g（磨碎）
• 好哩!™燕麦麸皮 40g（直接添加）
• 黑糖 50g
• 蜂蜜 40g
• 鸡蛋 1个
• 植物油 20g
• 水（不要一次性加入） 15g
• 海盐 少许

黑糖纯燕麦脆饼的做法步骤

步骤 1

这次我们用的是好哩!™燕麦麸皮，想控制体重选这款没错啦！因为燕麦麸皮比燕麦健康的多，燕麦95%的膳食纤维和90%的营养都在麸皮上！

步骤 2

取190g好哩燕麦麸皮，放入搅拌机中打成燕麦粉备用。

步骤 3

准备称重好所有的材料～

步骤 4

鸡蛋打散，加入蜂蜜搅拌均匀

步骤 5

再加入黑糖搅拌均匀，让黑糖充分溶解在其中。

步骤 6

倒入植物油，充分搅拌，让其乳化。

步骤 7

190g打成粉末的燕麦麸皮粉和40g燕麦麸皮混合均匀，一起加入液体混合物中，搅拌均匀。

步骤 8

如果上一步你的面团已经比较湿润，那不需要再加入水，如果有点干燥，可以缓缓加入水，调节到合适的干湿度即可。

步骤 9

预热烤箱，175度，烤盘内铺油纸，然后取15g燕麦面团，搓圆压扁，直径大约6cm。然后挤少许海盐在饼干表面。

步骤 10

整形好的小饼干放入烤箱，175度烘烤10分钟左右即可，烤的时候不要走人，容易糊掉，注意观察，烤到金黄色即可出炉。

步骤 11

小饼干烤完后，拿出冷却一会儿，会变得很脆哦！这时候你可以在杯子中放上一些好哩燕麦麸皮，倒入热水，30秒就可以有一碗米汤质地软软糯糯的燕麦粥啦！

步骤 12

脆脆的小饼干配燕麦粥，真好吃～

步骤 13

燕麦饼干冷却后记得及时密封保存，可以放在玻璃罐子中隔绝空气保存。可以放10天左右～饿的时候就吃上一块二两块儿吧！

菜谱创建时间：2019-12-09 18:58:06