减肥瘦身-杂粮海带粥午饭

作者： PT-YUKI

味道很好啊～因为是一个人的午餐分量，下面是比例混合，想要煮的粥软烂有个小窍门～用油拌好后放冰箱冷藏一晚，第二天烂的很快哦～

用料

• 黑米 3
• 糙米 3
• 小米 3.5
• 白米 0.5
• 海带
• 海盐
• 橄榄油

减肥瘦身-杂粮海带粥午饭的做法步骤

步骤 1

按照自己的食量来煮，我一般就是1L小砂锅铺底两颗米高度的量，提前一夜用水洗干净，现在很关键的一步哦！放橄榄油拌匀，夏天就放冰箱冷藏一晚，冬天可以放砂锅保存，一早开煮～

步骤 2

先大火烧开后五分钟改中大火五分钟，再改中火5分钟放海带丝和海盐，中小火煮10分钟关火后差不多焖一下就好了～阿哈哈哈～

菜谱创建时间：2019-12-04 18:48:54