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超低脂美味梅干菜虾仁粗粮蒸饺

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作者: 聪聪 berry
减脂期,不仅要多吃粗粮,还要少摄入油脂,自己琢磨出这个蒸饺,绝对好吃又健康,一起试试吧

用料

超低脂美味梅干菜虾仁粗粮蒸饺的做法步骤

步骤 1

梅干菜泡开,蒸20分钟,攥水切碎。木耳,香菇泡发,焯水,攥水并剁碎。

步骤 2

虾仁剁小块,下锅煸炒,可以放一点花椒和姜丝。

步骤 3

把过过油的虾仁和油放进香菇,木耳和梅干菜碎里,放入葱花,适量盐和鸡精,白糖提鲜。然后拌入一到两个生鸡蛋搅匀。也可以放炒熟的鸡蛋。

步骤 4

温水和面,醒面20分钟,开始包饺子。

步骤 5

上锅,锅上气后蒸20分钟,关火,焖3分钟即可。

菜谱创建时间:2019-12-03 21:54:58
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