五彩饺子～每日一素

作者： o素食与健康o每日一素

💜日行一善，日食一素 蔬菜功效: ❤玉米 玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米属于热性，玉米须属于凉性。 ❤香菇 香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。 ❤青椒 青椒味辛、性热，入心、脾经。有温中散寒，开胃消食的功效。主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃虚寒，伤风感冒等症。 ❤胡萝卜 胡萝卜有益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

用料

• 青椒 2个
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 一把
• 香菇 2朵
• 鸡蛋皮 2个
• 饺子皮 20张
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 蔬菜味精 1勺
• 植物油 1大勺

五彩饺子～每日一素的做法步骤

步骤 1

💛青椒洗净，去籽切丁备用。胡萝卜、香菇切丁备用。鸡蛋煎成蛋皮然后切丁，装盘。玉米粒放入盘中备用。

步骤 2

💚锅中倒入少许油，把装入盘中的蔬菜丁倒入锅中翻炒1-2分钟，放盐、蔬菜精和生抽，然后翻炒1-2分钟装入盘中备用。

步骤 3

💙将炒好的饺子馅包去饺子皮中，最后放锅中煮8-10分钟左右捞出可以食用了。大家根据自己的口味调制自己爱吃蘸酱哦。

菜谱创建时间：2019-12-02 22:59:20