微波炉自制蛋白粉蛋糕

作者： 龙爆爆A

因为太简单方便好吃所以决定建个笔记 自制蛋白粉蛋糕…35g蛋白质 45g碳水 5g脂肪 只需1.5勺乳清蛋白粉

用料

• 乳清蛋白粉（别的不好吃 推荐草莓味和巧克力味） 1.5勺 蛋白粉勺
• 全麦华夫松饼粉（买的时候看清楚得是可以加水的那种） 55克
• 肉桂粉 1小勺
• 代糖 1小勺

微波炉自制蛋白粉蛋糕的做法步骤

步骤 1

所有的料加在一起，加2oz水用叉子搅拌均匀,搅拌均匀以后再加1oz水用勺子继续搅拌搅差不多了装烤蛋糕容器

步骤 2

搅拌好以后，找一个可以烤东西的容器 ，喷一层喷锅油，把搅拌好的倒进去

步骤 3

微波炉加热90-100秒，拿出来以后就可以吃了，觉得脂肪含量不够 可以抹点花生酱

菜谱创建时间：2019-12-02 22:18:01