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宿舍小锅都能驾驭的三汁焖锅,还有什么理由不好好吃饭?

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作者: 一只小青芒
又到了周末啦,辛苦了一周的宝宝打算做点什么来慰劳慰劳自己呀,我为大家准备了三汁焖锅的菜谱,如果不知道做什么的话,就看看这个吧~ 我jio得吧,这应该是最简单的大菜了,无论你是在寝室用着小电压的小锅,还是在家里用着电磁炉,都可以驾驭得了这道菜,赶紧约上三五好友做起来吧!

用料

宿舍小锅都能驾驭的三汁焖锅,还有什么理由不好好吃饭?的做法步骤

步骤 1

荤菜洗净,放入清水中泡出血水。

步骤 2

帮鸡小姐切掉指甲(感觉有些残忍呢)。

步骤 3

鸡腿去骨切成块,还是喜欢无骨的鸡腿,吃起来比较方便。

步骤 4

鸡翅中对半分开,这样更好熟也会更入味。

步骤 5

我们家的刀切不动鸡爪,所以我只是简单地划了几道口子。 (这样吃不到糯糯的鸡爪了,不开心)

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步骤 6
步骤 6

水倒干净,开始腌制肉类,先加入料酒再加入姜丝。

步骤 7

加入2⃣️勺生抽。

步骤 8

用干净的手手给鸡肉做个全面按摩。这是为这道菜注入灵魂的一步,因为小青芒一直觉得无手做,不中式(一本正经的胡说八道)。

步骤 9

腌好的鸡肉就让它找个凉快地儿呆着去吧,例如:冰箱。 洗净蔬菜们,辣椒切成片块状,土豆、山芋、洋葱、玉米通通切成小块,大蒜拨皮压碎,豆腐果简单清洗一下即可。

步骤 10

这就是食材的大合照啦~ (当然这时的鸡肉应该在冰箱里呆着)

步骤 11

蔬菜全部倒入锅中,加入半勺盐。

步骤 12

适量加入辣椒粉,和1⃣️小块牛油(没有也没关系)。 这里说适量真的不是我敷衍啊!大家量力而行啊!

步骤 13

加入好多好多勺油,翻拌均匀,确定蔬菜的每一面都被包裹上。

步骤 14

这是蔬菜拌完的样子,开始加热,记得要监督加入的牛油在锅底融化~

步骤 15

待温度上来了之后,在锅底薄薄铺一层水,防止糊锅。 整齐地加入荤菜,盖盖焖它个1⃣️5⃣️分钟!大火烧开水后记得转小火哦。

步骤 16

趁现在开始调酱汁啦,干净的碗中加入2⃣️勺耗油。

步骤 17

加入2⃣️勺番茄酱。

步骤 18

加入1⃣️勺海天黄豆酱。

步骤 19

加入2⃣️勺生抽

步骤 20

加入1⃣️勺白砂糖。

步骤 21

加入1⃣️勺鸡精。

步骤 22

加入1⃣️勺淀粉。

步骤 23

搅合搅合~

步骤 24

第一次焖好后在荤菜上均匀撒上黑胡椒粉和调好的酱汁。

步骤 25

再焖个1⃣️0⃣️分钟,就大功告成啦,记得撒上白芝麻和香菜。

步骤 26

我心目中这道菜的完美主食是花卷,蘸一点酱汁,咬上一口都会爆汁,再吃一口嫩滑的鸡肉,人间满足现场~

步骤 27

不知道吃什么就看我!两只青芒教你吃饭不将就!

宿舍小锅都能驾驭的三汁焖锅,还有什么理由不好好吃饭?的小贴士

荤和素都可以根据喜好调整,虾或者贡丸也可以尝试哦~ 看过却记不住赶紧收藏我! 想看更多菜式赶紧关注我!

菜谱创建时间:2019-12-02 10:56:21
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