宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+

作者： 胖胖妈分享辅食制作

宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤

用料

• 红枣 3颗
• 白藜麦 适量
• 胚芽米 适量
• 四色小米 适量
• 核桃油 少许
• 山药 适量

宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+的做法步骤

步骤 1

在盘中倒入胚芽米，四色小米，白藜麦（比例大家可以自己掌握）倒入BB煲中，加水，洗净，高档煲1～1.5小时

步骤 2

山药去皮，切片，大枣放入碗中。加水，水开后上锅蒸

步骤 3

蒸15分钟

步骤 4

红枣去皮，去核

步骤 5

山药与红枣放入料理机中打成泥状

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步骤 6

步骤 6

将煮好的粥盛入碗中

步骤 7

放红枣山药泥，搅拌均匀，滴核桃油，搅匀即可食用

宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+的小贴士

1⃣️核桃‎油含有丰‎富的亚油酸‎和亚‎麻酸，脂肪‎酸组成接近母‎乳👍‎宝宝容‎易消化吸‎收，‎转化成DHA‎和ARA，‎促进‎大脑发 2⃣️
亚麻​籽‎​油
中‎的​亚麻
籽
‎​含有人
‎​体‎​必需的
​氨基‎​酸、
​花‎生
​四‎烯
‎酸‎​和​亚油
‎酸，​能很
好‎​的‎保‎​护

‎​宝
宝‎​视力
，增强记
‎​忆‎​力
，
‎​适​合便秘

‎​宝‎​宝 3⃣️‎建议6

​‎个🈷️‎以​上
的​宝‎宝，两
​种‎油交替​着
‎给宝‎宝​吃
，​‎营‎养互
​补
‎效果
​‎更
好！

菜谱创建时间：2019-12-02 08:56:10