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养生杂粮粥
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作者:
Aria_QLi
用料
黑米
30克
黑豆
30克
血糯米
30克
红腰豆
30克
水(泡豆子+煮粥)
1000克
养生杂粮粥的做法步骤
步骤 1
所有杂粮洗净,提前一晚浸泡,时长至少五个小时。
步骤 2
泡豆子的水不要浪费,连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸,转小火熬煮80分钟。
养生杂粮粥的小贴士
分量为两人份。 可分装,分两次吃完。 冷藏保存2-3天。
菜谱创建时间:2019-12-01 06:03:54
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